Drage mame, možda ste primetile da vaše bebe popodne žele češće da sisaju.
Tokom večernjih časova nivo prolaktina, hormona koji je zadužen za proizvodnju mleka, može biti niži. To znači da bebe instinktivno traže češće dojenje kako bi osigurale dovoljan unos mleka i održale njegovu produkciju. 🌅
Nivoi prolaktina, hormona odgovornog za proizvodnju mleka, variraju tokom dana. Ovaj hormon se najviše luči tokom noći i ranih jutarnjih časova, a zatim postepeno opada tokom dana, dostižući najniži nivo u kasnim popodnevnim i večernjim časovima. Ova prirodna fluktuacija je deo cirkadijalnog ritma tela.
Neadekvatan san i umor(zaredom neprospavane noći i briga) mogu poremetiti hormonsku ravnotežu u telu, uključujući hormone koji regulišu prolaktin. To može dodatno doprineti smanjenju njegove proizvodnje.
Važno je da pokušate da se dovoljno odmarate i spavate koliko god i kad god je to moguće. Iako je to često izazovno zbog brige o bebi, podrška partnera, porodice i prijatelja može pomoći u obezbeđivanju potrebnog odmora. Pravilna briga o sebi drage moje žene može doprineti boljoj regulaciji prolaktina i održavanju stabilne proizvodnje mleka.
