Uvođenje nemlečne ishrane bebama – lako i bezbedno u Baby care centru
Uvođenje nemlečne ishrane
Dragi roditelji,
U našem Baby care centru dobićete informacije koje će vam pomoći da lako i bezbedno počenete sa uvođenjem nemlečne ishrane vaše bebe.
Međutim i kada uz moje savete i pomoć ovladate novim načinom ishrane vaše bebe uvek će postojati potreba da se podestite kako i na koji način da je sprovedete. U nastavku slede osnovni saveti ali uvek imajte na umu da je vaše dete posebno i da ne mora sve uvek da bude po strogo po ovim „pravilima“.
Kada dođe vreme u Baby care centru urdićemo test spremnosti za uvođenje nemlečne ishrane ili ću vas obučiti da samostalno uradite test kod kuće. Opustite se i izaberite trenutak kada je beba raspoložena. Ne pokušavajte da je uvedete kada je beba umorna, razdražljiva ili bolesna. Neka beba oseti vašu opuštenost kako bi dohrana bila zabava. U takvoj atmosferi biće više zainteresovana i verovatno će želeti da proba ponuđenu hranu.
Saveti prilikom uvođenja nemlečne ishrane:
- Uvedite hranu jednu po jednu. Na taj način dajete detetu vremena da se navikne na novi ukus, a ujedno možete da pratite da li je dobro prihvatilo hranu i koliko je podnosi.
- Uvedite novu hranu kasnije ujutru. Prvi obrok ujutru uvek treba da bude mleko, a posle oko 2 sata ponudite detetu novu hranu. Ukoliko dođe do bilo kakvih neželjenih reakcija na hranu (crvenilo, osip, dijareja, zatvor, svrab, itd.), u toku dana treba potražiti savet lekara.
- Napravite razmak od 3-4 dana između uvođenja dve nove namirnice. Takav ritam vam ostavlja vremena da budete sigurni da hrana neće izazvati reakciju. Nećete pogrešiti ako uvedete pravilo da svom detetu nudite jednu novu namirnicu svake nedelje.(obavezno kod alergijskih namirnica!)
- Prvog dana uvođenja novog ukusa preporučuje se davanje hrane u malim količinama (1-4 kašičice), kako bi se odojče naviklo na novi način ishrane i novu hranu. Svakog sledećeg dana postepeno povećavajte količinu hrane (ako ste prvog dana dali dve kašičice, drugog dana četiri, trećeg šest itd.).
- Mehanizam gutanja hrane se razlikuje od mehanizma sisanja, pa neka ga dete nauči. Prvih dana dete će izgurati hranu jezikom, ali će u naredna dva-tri dana usvojiti refleks gutanja hrane.
- Dozvolite detetu da samo drži kašiku i prstima pokupi komade hrane kako bi je upoznalo i osetilo. Stavite male količine hrane u njegova usta, koristeći kašiku. Ne brinite ako odbije hranu i izbaci je iz usta. Dete isprobava ukus, meša hranu u ustima, uči da žvaće, uči da guta…
- U slučaju da dete odbije ponuđenu hranu i u početku mu se ne dopadne, nemojte odustati. Nakon nekoliko dana, ponudite ga ponovo. Sasvim je normalno da odojče do 10 puta odbije određenu vrstu hrane, a zatim je prihvati.
- Dajte svom detetu vremena da upozna hranu i pustite ga da vas vodi. Za početak je dovoljno nekoliko zalogaja. Ako okrene glavu na jednu, pa na drugu stranu i odbija da jede, nemojte ga terati. Pokušajte ponovo nekom drugom prilikom jer znate da i nama odraslima treba vremena da prihvatimo novi ukus.
- Hrana mora biti dobro izmiksana, ne previše gusta. Na samom početku za seckanje koristite štapni mikser, a kasnije hranu možete gnječiti ili iseckati. Pojavom zuba smanjite stepen gnječenja hrane, kako bi do prvog rođendana odojče naučilo da zubima drobi hranu.
- Sa 10 meseci dete počinje da može da prstima drži komade hrane, pa se preporučuje uvođenje tzv. finger food, odnosno ponuditi mališanu manje komade hrane koje će sam jesti i gristi.
- Ne zaboravite: Vaše mleko ili formula za odojčad su i dalje osnovna hrana vaše bebe. Preporučena dnevna količina mleka u drugoj polovini prve godine je 500 ml (uključujući obroke pripremljene sa mlekom).
- Naučite bebu da pije iz šolje. Uvođenje nemlečne ishrane se ne odnosi samo na navikavanje deteta na nove ukuse, već i na njegovo postepeno prilagođavanje uobičajenom porodičnom načinu konzumiranja hrane (sedenje za stolom, korišćenje pribora za jelo, porodični obroci i sl.). Mnoga deca koriste flašicu kao zamenu za dudu, što može dovesti do karijesa zbog stalnog kontakta zuba sa ugljenim hidratima (šećerima) prisutnim u hrani ili piću.
- Kada se navikavate da koristite šolju, koristite šolje oblika i veličine prilagođene detetu. Na tržištu postoji veliki izbor edukativnih šoljica za decu, koje osim što sprečavaju curenje tečnosti, imaju i regulaciju toka i pomoćne ručke koje olakšavaju držanje i ispijanje šolje. Stavite malu količinu tečnosti u čašu, posebno na početku navikavanja.
- Prilikom uvođenja čvrste hrane koristiti malu kašiku, najbolje plastičnu, sa zaobljenim ivicama, čiji su oblik i veličina prilagođeni odojčetu.
- Baš kao i hodanje, plivanje ili vožnja bicikla, žvakanje i samostalno hranjenje su aktivnosti koje vaše dete tek treba da savlada.
- Za bebe koje su već pokazale znake alergije ili čiji su roditelji alergični, ishrana mora biti sporija i opreznija, ali i započeti od 6. meseca života.
- Odojčad ima urođeni afinitet prema slatkom i slanom, a sa uvođenjem nove hrane počinje da razvija naklonost prema novim ukusima: kiselim, gorkim i mešavinama raznih ukusa. U pripremljenu kašu nemojte dodavati so i šećer do navršene prve godine života. Pojedine suve začine možete početi postepeno dodavati nakon 9. ili 10. meseca života deteta.
Principi za uvođenje nemlečne ishrane (E-Book)
Ovaj koncizan e-book namenjen je roditeljima dece u prvoj godini života i pomoći će vam da se orijentišete u svim aspektima ishrane bebe, kao i da prevaziđete jedan od osnovnih razvojnih stupnjeva i izazova deteta – prelazak sa mlečne na nemlečnu ishranu.
Ebook je dizajniran tako da postavlja sva pitanja koja su roditelji tokom dugih godina moje karijere postavljali na obukama i seminarima, tako da se spaja u jedinstveni priručnik za sve prilike i nedoumice.
Uz ovaj priručnik, uvođenje nemlečne ishrane postaje jasan proces, bez nepotrebnih nedoumica, sumnji i dilema, tako da nesmetano možete uživati u svim lepotama roditeljstva.
SADRŽAJ: Principi uvođenja nemlečne ishrane, odgovarajuće količine, priprema obroka, zdravi zubići kod bebe, grupe namirnica, alergijske reakcije i finger food.
CENA: 3.500,00 RSD
U kontakt formi možete da zatražite podatke za uplatu, a posle izvršene uplate E-Book (PDF) će vam biti dostavljen putem mejla.
